40代で独立できる仕事を探すとき、道は大きく2つに分かれます。

1つは、会社員として積んだ経験や人とのつながりを売る道です。コンサルティング、営業の代行、専門知識を生かした仕事などがこれに当たります。

もう1つは、新しく技能を身につけて独立する道です。職人の仕事など、手を動かす技術で独立する形です。

「40代から独立できる仕事」を紹介する記事の多くは、1つ目の道を中心に取り上げています。ただ、「これまでの経験を売れと言われても、売れるものが思い浮かばない」「パソコンに向かう仕事より、体を動かす仕事がしたい」と感じる人もいるでしょう。

この記事では、2つの道を並べて比べ、40代ならではの条件（お金、家族、体力、残りの働く年数、人とのつながり）で、自分に合う道を絞り込む方法をお伝えします。

【目次】

40代で独立を考えるとき、頭に浮かぶこと

40代で独立を考えると、20代や30代のときとは違う迷いが出てきます。

• 今からでは遅いのではないか

• 家族がいるなら、その生活や、子どもの教育費、住宅ローンは大丈夫か

• 体力は、あと何年もつのか

• 会社で積んだ経験は、外で通用するのか

• まったく新しい仕事を、この年から覚えられるのか

どれも、もっともな迷いです。

ただ、最初の「今からでは遅いのではないか」については、先に数字で確かめておくと、気持ちが少し軽くなるかもしれません。

結論：40代の独立は遅くない。道は「経験を売る」か「技能を身につける」か

この記事の結論を、先にまとめておきます。

• 40代の独立は遅い？：開業した人の年齢は40歳代がいちばん多い（36.9％）。平均は43.9歳

• どんな道がある？：会社員の経験や人脈を売る道と、新しく技能を身につける道の2つ

• どちらを選ぶ？：売れる経験があるか、学ぶ期間を取れるか、体を使う仕事が向いているかで決める

• 気をつけることは？：生活費（家族がいるなら家族の分も）、住宅ローン、社会保険の切り替え、技能を学ぶ期間の収入の減り方

どちらの道にも、向いている人と、気をつけることがあります。順番に見ていきます。

データで見る、40代の独立

日本政策金融公庫は、毎年「新規開業実態調査」を行っています。2025年12月に公表された2025年度の調査から、40代の独立に関わる数字を抜き出しました。

開業した人の年齢

• 29歳以下：7.0％

• 30歳代：28.0％

• 40歳代：36.9％

• 50歳代：21.8％

• 60歳以上：6.4％

開業時の平均年齢は43.9歳で、調査を始めてから最も高くなりました。40歳代がいちばん多く、50歳代の割合も3年続けて上がっています（割合は四捨五入しているため、合計がちょうど100％にはなりません）。

40代での独立は、珍しいことではありません。 むしろ、独立する人の中心にいる年代です。

独立した理由と、事業を選んだ理由

同じ調査では、独立した理由（開業の動機）と、今の事業に決めた理由も尋ねています。

• 開業の動機（3つまで選択）：自由に仕事がしたかった（59.7％）、収入を増やしたかった（44.9％）、仕事の経験・知識や資格を生かしたかった（41.1％）

• 今の事業に決めた理由：これまでの仕事の経験や技能を生かせるから（43.8％）、身につけた資格や知識を生かせるから（20.6％）

事業を選んだ理由の最多は、「これまでの仕事の経験や技能を生かせるから」でした。また、開業した人の81.1％が、開業した業種で働いた経験を持っていました。

多くの人は、経験のある分野で独立しています。この数字は、1つ目の道（経験を売る道）を選ぶ人が多いことを示しています。

2つ目の道（技能を身につける道）を選ぶなら、経験のない分野で独立することになります。その場合は、独立の前に技能を学ぶ期間が、経験の差を埋める時間になります。

道1：会社員の経験や人脈を売る

1つ目の道は、会社員として積んだ経験や人とのつながりを売る仕事です。

• 経営や業務のコンサルティング：業界の知識、仕事の進め方の知恵

• 営業の代行：営業の技術、取引先とのつながり

• 専門分野の請負（経理、人事、設計など）：会社で担当してきた専門の仕事

• 研修の講師：教えられるだけの経験と知識

• 文章・デザインなどの制作：会社で磨いた制作の技術

向いている人

• 業界で名前を知られている、頼りにされている人がいる

• 前の会社や取引先から、独立後も仕事をもらえる見込みがある

• 自分の経験を、他人に分かる形で説明できる

この道は、売れる経験とつながりがあれば、初期の費用が小さく、独立直後から仕事を受けやすい道です。

気をつけること

「会社の看板があったから仕事が来ていた」という場合、独立すると仕事が来なくなることがあります。自分の経験が、会社の名前がなくても買ってもらえるかを、独立の前に確かめておく必要があります。

道2：新しく技能を身につけて独立する

2つ目の道は、新しく技能を身につけて独立する仕事です。

• 壁紙（クロス）・床の貼り替え：下地の処理、採寸、糊付け、貼り

• 塗装：下地の処理、塗料の扱い、仕上げ

• リペア（家具や床の補修）：補修材の扱い、色合わせ

• ハウスクリーニング：道具と洗剤の使い分け

向いている人

• 会社の経験を売るより、手を動かす仕事がしたい

• 自分の手で、目に見える仕上がりを作るのが好き

• 技能を学ぶ期間を取れる

この道は、会社で積んだ経験がそのまま売れなくても、技能を身につければ独立できる道です。

気をつけること

技能を身につけるまでの期間と、学び方によっては収入が減ったりなくなったりすること、体を使うことを考えておく必要があります。

技能職に共通する強み

技能職の仕事には、40代の独立を考えるうえで、次のような強みがあります。

1つ目。前の会社の看板に頼らない

技術は、どこの会社にいたかに関係なく、仕上がりで判断されます。ただし、仕事を出してくれる元請けや取引先とのつながりは、新しく作っていく必要があります。

2つ目。建物や暮らしがある限り、仕事が生まれる

内装の貼り替えで言えば、賃貸住宅の入居者の入れ替わり、住まいの模様替え、店舗の改装など、建物がある限り依頼は繰り返し生まれます。

3つ目。建設の仕事では、担い手の高齢化が進んでいる

内装や塗装などの建設の仕事について、国土交通省の資料「建設業を取り巻く状況等について」によると、令和7年の建設業の就業者のうち、55歳以上は36.6％、29歳以下は11.9％です。ベテランが多く若い担い手が少ない現場では、技能を身につけて新しく入る人が、年齢にかかわらず必要とされています。

2つの道は、組み合わせることもできる

2つの道は、どちらか一方を選ぶものとは限りません。40代だからこそ、会社で積んだ経験と、新しく身につけた技能を組み合わせる道もあります。

たとえば、次のような組み合わせです。

営業・接客

• 身につける技能：内装の貼り替え

• 組み合わせてできること：自分で見積もりと提案をし、お客様から直接仕事を受ける

不動産・賃貸管理

• 身につける技能：内装の貼り替え

• 組み合わせてできること：退去後の原状回復を、大家さんや管理会社から受ける

設備・電気などの工事

• 身につける技能：内装の貼り替え

• 組み合わせてできること：自分の工事のあとの補修まで、一度に受ける

事務・経理

• 身につける技能：技能全般

• 組み合わせてできること：見積もりや請求、帳簿を自分でこなし、仕事の管理でつまずきにくい

Kitano壁紙スクールの受講風景にも、営業職から内装の技術を学んだ方が登場しています。スクールの代表のコラムでは、営業職の方が自ら施工を体感し、技術の裏付けを持った提案ができるようになった例として紹介されています。

会社で積んだ経験は、技能職で独立したあとも、仕事の取り方や管理の場面で生きてきます。「経験が売れないから技能を選ぶ」のではなく、「経験に技能を足す」と考えると、40代ならではの強みが見えてきます。

40代ならではの条件で、道を絞り込む

どちらの道を選ぶかは、40代ならではの条件で絞り込むと、答えが出しやすくなります。

お金

• 経験を売る道で確かめること：独立直後から仕事が来るか

• 技能を身につける道で確かめること：学ぶ期間の生活費と、学ぶための費用

家族（いる場合）

• 経験を売る道で確かめること：収入が不安定な時期を家族が受け入れられるか

• 技能を身につける道で確かめること：同じ。加えて、学ぶ期間の収入の変化を話しておく

体力

• 経験を売る道で確かめること：大きな負担は少ない

• 技能を身につける道で確かめること：高い所の作業、材料の運搬など。健康診断の結果も確かめる

残りの働く年数

• 経験を売る道で確かめること：自分の経験が、今の市場で求められているうちに売れるか

• 技能を身につける道で確かめること：技能を身につけてから何年働けるか

つながり

• 経験を売る道で確かめること：独立後も仕事をくれる人がいるか

• 技能を身につける道で確かめること：技能を身につけたあと、仕事を出してくれる先をどう作るか

特に「残りの働く年数」は、40代ならではの視点です。

独立すれば、何歳まで働くかは自分で決められます。技能職は体を使う仕事なので、体の負担は無視できません。一方で、段取りを覚え、無理のない仕事の量を選べば、体と相談しながら続けていく道もあります。40代から身につけた技能を、何年、どのくらいの量で使っていくかを、独立の前に考えておいてください。

独立の前に確かめるお金と手続き

40代の独立では、家族の生活を守るためのお金と手続きの準備が、特に大切になります。

生活費の見通し

独立したばかりの時期は、収入が安定しないことがあります。技能を身につける道なら、学び方によっては、学ぶ期間の収入が減ったりなくなったりします。

次の3つの数字を出して、家族と一緒に見通しを確かめてください。

• 毎月の生活費：家賃や住宅ローン、食費、教育費、保険料に加え、会社を辞めたあとに自分で払う年金と健康保険の保険料も足す

• 収入が少ない期間：学ぶ期間と、独立してから収入が安定するまでの期間を、少し長めに見積もる

• 必要な生活費の合計：毎月の生活費×収入が少ない期間。見込める収入があれば引く

社会保険の切り替え

会社を辞めて独立すると、年金と健康保険を自分で切り替えることになります。

• 厚生年金から国民年金への切り替えは、退職した日の翌日から14日以内に、市区町村の窓口で手続きします

• 配偶者が会社員の扶養に入っていた場合（国民年金の第3号被保険者）、配偶者も第1号被保険者への切り替えが必要になります

• 健康保険は、会社の健康保険を続ける（任意継続）か、国民健康保険に入るかを選びます。会社の健康保険の扶養に入っていた配偶者や子どもの健康保険も、あわせて手続きが必要です

特に、扶養に入っていた家族の年金と健康保険の切り替えは、見落としやすい点です。家族がいる場合は、あわせて確かめておいてください。

40代未経験で技能職を目指すときの壁と、その下げ方

40代から、まったく新しい技能職を目指すとき、よく挙げられる壁が3つあります。

壁1：見習いの給料

会社に入って見習いとして学ぶ場合、最初の給料は、会社員時代より下がることが多くなります。家族の生活費との兼ね合いが、いちばん大きな壁です。

壁2：年下の先輩

見習いとして入ると、仕事を教えてくれる先輩が、自分より年下であることがよくあります。

壁3：覚えるまでの時間

新しい体の使い方を覚えるのに、時間がかかると感じる人もいます。

壁を下げる方法

1つ目と2つ目の壁は、見習いの道を選んだときの壁です。学び方を選ぶことで、避けたり下げたりできる部分があります。3つ目の壁は、覚える時間の使い方で下げられます。

会社に入って見習い

• 中身：職人の会社に就職し、給料をもらいながら学ぶ

• 40代にとっての利点：収入がゼロにならない

• 気をつけること：給料が下がることが多い。期間が読みにくい

公的な職業訓練

• 中身：国や都道府県が行う職業訓練（ハロートレーニング）で学ぶ

• 40代にとっての利点：原則として年齢の制限がなく、受講料は無料（テキスト代などは自己負担）

• 気をつけること：内装の課程があるかどうかや時期は、地域によって違う。ハローワークで確かめる

民間のスクール

• 中身：期間を決めて、集中して学ぶ

• 40代にとっての利点：学ぶ期間が短く、計画を立てやすい。休日に合わせて受講できるところなら、在職のまま学べる場合もある

• 気をつけること：受講料がかかる。修了後も場数を踏む必要がある

見習いの道は収入を得ながら学べる一方、年下の先輩の下で長い期間を過ごすことになりやすい道です。職業訓練やスクールで集中して学ぶ道は、仕事を休んだり辞めたりして通う場合は収入が減る代わりに、期間を決めて技能を身につけられます。

3つ目の「覚えるまでの時間」の壁には、事前に知識を入れておき、現場では手を動かす時間を増やす学び方が向いています。

内装の技能を学ぶ場合

よくある質問では、「〇歳でも受講できますか？」という問いに「年齢制限はございません。やる気と努力次第です。」と答えています。

講習では、事前に動画で知識や手順を学んでおき、現場では手を動かすことに時間を使う形をとっています。休みの日に合わせて受講したり、曜日を決めて受講したりすることも相談できるので、今の仕事を続けながら学ぶ方法も考えられます（土日祝日は現場の都合で受けられない日もあります）。

コースは次のとおりです。

パーフェクトコース

一人で施工を完結できる基本の習得。床の施工体験を含む

エキスパートコース

柄合わせやソフト巾木まで、現場で稼げる応用力

独立開業サポート

研修に加え、開業の支援と、修了後に実際の現場案件を担当するパートナー契約

各コースの詳細は、こちらをご覧ください。

https://www.rekitano.com

パーフェクトコースは、一人で一部屋を仕上げられる基本を身につけることを目指すコースです。基本を身につけたあとの速さや応用力は、実際の現場で場数を踏んで上げていく前提で考えてください。

独立開業サポートでは、研修の修了後にパートナー契約を結び、実際の現場案件を担当する形をとっています。スクールの案内では、自分で営業しなくても仕事を受けられること（「営業なし」）と、加盟店が本部に払うような継続的な支払いがないこと（「ロイヤリティ0円」）を掲げています。単価の決め方、ほかの仕事と掛け持ちできるか、契約の期間や途中でやめるときの条件といった契約の条件は、申し込みの前の説明で確かめてください。

技能職で独立したあとの収入の仕組み

技能職で独立したあとの収入は、仕事の受け方で仕組みが変わります。

• 手間請け：貼った面積などに応じた手間賃。パートナー契約などで元請けから仕事を受けるときにも使われる形

• 常用：1日いくらで、現場に入って働く

• お客様から直接受ける：材料と手間をまとめた請負代金

手間請けでは、1日に仕上げられる量が収入に直結します。慣れるまでは、同じ時間働いても手取りが少なくなるので、その期間の生活費を見込んでおいてください。

1日の単価を比べる物差しとしては、国土交通省が毎年定めている「公共工事設計労務単価」があります。令和8年3月から適用された単価では、内装工の8時間あたりの単価は東京都で33,400円です。これは公共工事の見積もりに使う数字で、手取りではありません。自分が受ける単価が、この物差しと比べてどのくらいかを見る材料として使ってください。

独立までの1年の進め方

40代で技能を身につけて独立する場合の、準備の進め方の一例です。期間は人によって変わるので、自分の状況に合わせて組み替えてください。

• 独立の1年ほど前：家族がいれば家族と話し合う。生活費と、学ぶ費用の見通しを立てる

• 10か月ほど前：技能の仕事を体験してみる。自分に合うかを確かめる

• 8か月ほど前：学び方（見習い・職業訓練・スクール）を決める。在職のまま学べるかも確かめる

• 半年ほど前から：技能を学ぶ。道具や車両の準備を始める

• 3か月ほど前：独立後の仕事の出どころを決める。取引先と条件を話し合う

• 1か月ほど前：退職の手続き、年金・健康保険の切り替えの準備、労災保険の特別加入の準備

• 独立後：開業届を出す。仕事の記録をつけ、取引先を少しずつ広げる

7つの中で先に固めたいのは、最初の「話し合う」と、3か月前の「仕事の出どころを決める」です。この2つが決まっていれば、ほかの準備は順番に進められます。

40代で独立しないほうがよい場合

ここまで独立の道をお伝えしてきましたが、次に当てはまる場合は、今は見送ったほうがよいかもしれません。

家族の生活費の見通しが立っていない場合

収入が少ない期間を乗り切れる見通しがないまま独立すると、自分にも、家族がいれば家族にも、負担がかかります。

家族がいるのに、話し合えていない場合

独立したばかりの時期を支えるのは、家族の理解です。数字を用意して、話し合う時間を先に取ってください。

「会社が嫌だから」だけが理由の場合

会社が嫌だという気持ちは、辞める理由にはなっても、独立を続ける理由にはなりにくいものです。何をして、誰の役に立ちたいのかを言葉にできてから動くほうが、結果として近道になります。

持病などで、体を使う仕事を止められている場合

技能職の道を選ぶなら、体への負担も考える必要があります。医師から止められている作業があるなら、無理をしないでください。

よくある質問

40代でスキルがなくても起業できる職業は？

会社で積んだ経験を売る道が難しい場合は、新しく技能を身につけて独立する道があります。内装の貼り替えや塗装、リペアなどの技能職は、資格がなくても、技術を身につければ独立できる仕事です。

ただし、技術を身につけるための期間と、その間の生活費の準備が必要です。

40代から一生できる仕事と資格は？

「一生できる」かどうかは、体と相談しながら続けられるか、そして仕事の需要が続くかで決まります。

技能職は、年齢の上限が決まっていないことが多く、腕が上がるほど長く続けやすい仕事です。内装の仕事なら、腕を示す資格として、国家検定の技能検定「表装（壁装作業）」があります。ただし、資格がなくても仕事はできます。

40代で独立するのは遅いですか？

遅いとは言えません。日本政策金融公庫の2025年度の調査では、開業時の年齢は40歳代が36.9％で最も多く、平均は43.9歳でした。

40代は、会社で積んだ経験を生かしやすい年代です。家族や住宅ローンなど守るものがある場合は、お金の準備を特に丁寧に進めてください。

40代女性でも、技能職で独立できますか？

できます。Kitano壁紙スクールのよくある質問では、「背が小さい女性なのですが、貼れるでしょうか？」という問いに「貼れます。」と答えています。スクールには女性の講師もいます。

独立しやすい仕事のランキングはありますか？

独立しやすい仕事を順位づけした公的な統計は見当たりません。

独立のしやすさは、仕事の種類より、自分に売れる経験や技能があるか、仕事を出してくれる先があるか、生活費の準備があるかで決まります。

50代からでも、技能職で独立できますか？

年齢だけで無理と決まることはありません。Kitano壁紙スクールのよくある質問でも、年齢制限はないと答えています。なお、日本政策金融公庫の2025年度の調査では、開業した人の21.8％が50歳代でした。

技能職を選ぶ場合は、体への負担を考え、無理のない仕事の量から始めてください。

まとめ：40代の独立は、自分に合う道を選べば遅くない

40代で独立できる仕事は、次の2つの道に分かれます。

• 経験を売る道：会社で積んだ経験と人とのつながりを売る。売れる経験があれば、独立直後から仕事を受けやすい

• 技能を身につける道：新しく技能を身につけて独立する。前の会社の看板に頼らず、手を動かす仕事で働ける。仕事を出してくれる先は新しく作っていく

どちらを選ぶかは、売れる経験があるか、学ぶ期間を取れるか、体を使う仕事が向いているかで決まります。そして、どちらの道でも、家族の生活費と社会保険の切り替えの準備を忘れないでください。

技能を身につける道に興味があるなら、まずは無料でできることから始めてみてください。

Kitano壁紙スクールでは、無料で試せる2つの入り口を用意しています。

無料「LINE職人テスト」

ゲームのような感覚で取り組めるテストです。公開していない動画も見られます。

無料「個別キャリア診断」

ヒムロ最高講師に、15分間相談できます。

詳しくは、Kitano壁紙スクールのホームページをご覧ください。

Kitano壁紙スクールのホームページはこちら